パンプキンジャム

人から見た体型の印象が『細い』から『薄い』へ進化というか退化しつつある僕ですので、たまに『どうやったら痩せれる？』とか訊かれることもあります。劇的な効果と短期間の変化を求めるが故にしんどいだけで、時間さえかければダイエットそのものは難しくない…はず…です。うん。需要は限りなく低そうですが、僕なりにダイエットの「考え方」なるものをまとめてみたんで、興味のあるかたは参考にでもどうぞ。

まずは目標設定から考えてみます。といっても目指せ体重○○キロとかそういうのではありません。具体的な数字では無く「誰から見て細いと思えるか」の目標設定です。男性から見た視点と女性から見た視点では「細い基準」に随分違いがありますし、同じように同性でも他人から見た視点と自分から見た視点もまた違うということです（自分を太いと判断しがち）。知ってる人も多いでしょうが痩せ型では無く通常体型の人でも概ねその人は標準体重より軽いです。もちろんそれは健康体重としての側面であり、日本において標準体重は「ちょいぽっちゃり」くらいだと思われます。ただ統計的に見ても男性が好きな女性のタイプはぽっちゃり型の方が多いそうですし、より多くの異性に「モテる」という観点でいくなら女性の多くはダイエットの必要がありません。現状の日本において女性が女性に見る「普通体型」は男性にとって概ね「痩せ型」に該当してます。

ですので自身にとってのベストな体重を決定するのは結構難しいです。パッと見て痩せてると思える人に「痩せてますね」と言っても否定する人が結構多い。曰くフトモモやお腹や二の腕などのパーツがヤバいと。一般に男性はお腹に、女性はフトモモや二の腕に贅肉が付きやすいそうです。ただそれは太っているわけではなく、そのパーツ以外が痩せすぎて見えるせいで他とのバランスが悪く見えるだけなのがほとんど。つまり大事なのは体重では無く体型におけるバランス。自分で自分を見るときにはパーツに目がいきがちなんで気をつけましょう。僕も！腹が！
ですからそれに気付かずもし真剣に悩んでる人がいる時には優しく、テメェもう充分じゃねぇか！と負の嫉妬で思う場合には卑しく、そっと言ってあげましょう。「そのままの君でいいんだよ？」あー言われてー。
バランスのいい体型になろうとするならよく食べてよく運動してよく寝ればいいんですが、人生という名の砂漠でそんな清く正しい聖人生活出来るかフ○ック。前提が随分長くなってますが、つまり太っててもこんな感じで余裕で言い訳ができるし楽な気持ちで痩せればいいじゃなーいと言いたいのです。みんなご飯たべようね。前置きと言い訳を終えつつ続きは明日。